| |
|
|
|
 |
Henrik
Tranberg
Autoriseret Psykolog
og
Oplevelselsorienteret
Psykoterapeut
Medlem
af Dansk Psykolog
Forening
Tlf. 22 90 86 76
Praksis i
Vanløse, København
|
|
| |
Supervision af psykologer og
psykoterapeuter
Jeg tilbyder supervision
af psykologer ifm opnåelse af autorisation og af
psykoterapeuter, der har behov for - og lyst til
- faglig og personlig udvikling. Hvis du ønsker
et supervisionsforløb, hvor du kan udvikle dig
som terapeut og menneske, så send mig en mail
ved at klikke her.
Mindfulness
øvelser
I terapien bruger jeg åndedræts-
og andre opmærksomhedsøvelser. Forskning viser,
at det at være accepterende og undersøgende
overfor vore psykiske og emotionelle tilstande,
væsentligt nedsætter det oplevede ubehag ved
disse tilstande. Så det er især i måden, vi
forholder os til vore følelser, at vi finder
nøglen til psykisk
velbefindende.
Klinisk
Hypnose
Jeg anvender også hypnose i min
praksis. Hypnose er en tilstand af dyb
afslapning, hvor hjernen er modtagelig for nye
overbevisninger. Det er et effektivt og hurtigt
redskab som anvendes fx. ifm. rygestop, eller
ifm. at man ønsker at slippe negative mønstre.
Ydermere er det godt ift. angst og fobier. Med
hypnose kan man ikke få folk til at gøre
noget mod deres moral eller vilje. Det er en
myte. Så du skal selv ønske
forandringen.
Jeg kan tilbyde hypnose i
dit eget hjem, og jeg kan tilbyde at optage
sessionen, og brænde lydoptagelsen på en cd, så
du har den. Du kan læse lidt mere om klinisk
hypnose her |
|
|
 |
|
MERE LEGITIMT
AT GÅ TIL PSYKOLOG |
|
|
Der er en ændring i holdningen til
det at tale med en psykolog i disse år. Langt den
overvejende del af de mennesker, der går til
psykolog, er helt almindelige, sunde,
velfungerende mennesker, der bare har brug for en
finjustering af den medfødte evne til at lytte til
sig selv. Man kan have udviklet en
overlevelsesstrategi, hvor man overhører eller
undertrykker signaler fra kroppen og egne behov,
og derfor har brug for at lære at lytte til disse
signaler igen. At henvende sig til en psykolog er
ikke et nederlag, eller et tegn på
"svaghed", eller at den er "helt gal med dig", men
snarere, at du har taget et aktivt og stærkt valg
om at lytte omsorgsfuldt til dig selv - og først
og fremmest: At tage dig selv alvorligt og
at se på dig selv med andre øjne.
Læs mere om det at gå til
psykolog |
|
|
| |
 |
HVAD KAN PSYKOLOGEN HJÆLPE MED? |
|
En psykolog kan hjælpe dig
til at få større indsigt i, hvordan du som
menneske fungerer i verden. Psykologen kan ikke
fjerne dine problemer, men kan være med til, at du
bliver opmærksom på dine ressourcer. Når du bliver
det, vil du ofte også vide, hvad der så skal
gøres.
Samtaler med en psykolog kan
være hjælpsomt ved problemer vedrørende
f.eks.:
- Lavt selvværd
- Sorg
-
Angst
- Eksamensangst
- Depression
-
Psykosomatiske smerter (psykisk betingede smerter
i kroppen)
- Aggression og utålmodighed
-
Koncentrationsbesvær
- Krise
- Kommunikation
af behov
- At mærke følelser
- Tab, chok
og traumer
- Stof- og
alkoholmisbrug
- Spiseforstyrrelser
-
Seksualitet
- Relationen til éns egen
krop
- At mærke dine grænser
- Forholdet til andre
-
Identitetsproblemer
- Meningsløshed
-
Kompetencer
- Problemløsning
-
Assertionstræning
- Stress
- Og mange
andre, måske mere udefinerbare
symptomer
|
 |
| Jeg arbejder ud fra tesen
om, at bevidst nærvær og accept - det som også
kaldes mindfulness - omkring vores psykiske
tilstande er nøglen til forandring
Jeg
tager desværre ikke imod lægehenvisninger endnu,
men du kan bruge din sundhedsforsikring hos
mig.
|
| PSYKOLOG ELLER
PSYKOTERAPEUT? |
| |
Betegnelsen "psykolog" (cand. psych., cand.
pæd. psych. eller mag. art. i psykologi) er en
beskyttet titel, som betyder, at man har en
femårig - overvejende teoretisk -
universitetsuddannelse fra enten København, Århus
eller Ålborg universiteter (Fra 2010 kan man også
tage en psykologuddannelse på Odense
Universitet). En psykolog har en stor
videnskabeligt baseret indsigt i den menneskelige
psyke. Psykologen gennemgår efter endt
universitets- uddannelse en praktisk uddannelse i
form af et supervisionsforløb, hvorunder
psykologen tager egne sager op med autoriserede og
erfarne psykologer. Efter denne praktiske
uddannelse kan psykologen autoriseres af Psykolognævnet.
Jeg er
autoriseret af Psykolognævnet.
Psykoterapeut må alle kalde
sig, da det ikke er en beskyttet titel. Der
er dog en række uddannelsessteder, der lever op
til nogle høje kvalitetskrav, som Psykoterapeutforeningen har
opstillet.
En psykoterapeutuddannelse er
oftest mere praktisk end teoretisk i sit
indhold. |
| |
| |
| |
|
|
